Name: LEKCE 3. - Týden 27
Uploaded: 2026-06-28T15:56:00.000Z
Duration: 28 min
Description: CORE, KYČLE, BEDRA, DRŽENÍ TĚLA

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Zaměření:<ul><li>core</li><li>kyčle</li><li>bedra</li><li>držení těla</li></ul>Délka: 28 minutPomůcky:<ul><li>podložka</li><li>jógové bločky | bloštářky</li></ul>

Zaměření:corekyčlebedradržení tělaDélka: 28 minutPomůcky:podložkajógové bločky | bloštářky