Name: FYZIO JÓGA 1.
Uploaded: 2026-04-29T03:00:00.000Z
Duration: 19 min 50 s
Description: FYZIO JÓGA 1.. Video z EliškaFLOW.

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

V této sérii se nebudeme jen „snažit cvičit správně“, ale hlavně pochopit, jak si jednotlivé jógové pozice přizpůsobit tak, aby respektovaly vaše tělesné limity. Čeká vás praktický průvodce modifikacemi ásan při:• bolestech zad• zatuhlých „esíčkách“ (SI skloubení)• bolavých zápěstích• omezené mobilitě kyčlí či ramen• a dalších běžných potížích Každá lekce vás provede konkrétními pozicemi a ukáže vám:→ jak pozici upravit, aby byla funkční a bezpečná→ jaké pomůcky využít a proč→ jak poznat rozdíl mezi „nepohodlím“ a přetížením→ jak si v praxi nastavit ásanu tak, aby pracovala pro vás, ne proti vám Cílem není dokonalý tvar pozice, ale dlouhodobě udržitelný pohyb bez bolesti. Po absolvování série budete vědět, jak své tělo lépe číst a jak si jógovou praxi přizpůsobit přesně na míru — nejen na podložce, ale i v každodenním životě. 🌿 Tento týden nejsou bonusy v podobě Fyzio Pilates a Peprného Pilates, lekce Fyzio Jógy jsou samy o sobě poměrně náročné a byla bych ráda, abyste jim věnovali plnou pozornost.

V této sérii se nebudeme jen „snažit cvičit správně“, ale hlavně pochopit, jak si jednotlivé jógové pozice přizpůsobit tak, aby respektovaly vaše tělesné limity.Čeká vás praktický průvodce modifikacemi ásan při:• bolestech zad• zatuhlých „esíčkách“ (SI skloubení)• bolavých zápěstích• omezené mobilitě kyčlí či ramen• a dalších běžných potížíchKaždá lekce vás provede konkrétními pozicemi a ukáže vám:→ jak pozici upravit, aby byla funkční a bezpečná→ jaké pomůcky využít a proč→ jak poznat rozdíl mezi „nepohodlím“ a přetížením→ jak si v praxi nastavit ásanu tak, aby pracovala pro vás, ne proti vámCílem není dokonalý tvar pozice, ale dlouhodobě udržitelný pohyb bez bolesti.Po absolvování série budete vědět, jak své tělo lépe číst a jak si jógovou praxi přizpůsobit přesně na míru — nejen na podložce, ale i v každodenním životě. 🌿Tento týden nejsou bonusy v podobě Fyzio Pilates a Peprného Pilates, lekce Fyzio Jógy jsou samy o sobě poměrně náročné a byla bych ráda, abyste jim věnovali plnou pozornost.