Name: LEKCE 1. - Týden 24
Uploaded: 2026-06-07T03:58:00.000Z
Duration: 29 min 34 s
Description: HRUDNÍK, HORNÍ ZÁDA, BICEPS, TRICEPS

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Zaměření:<ul><li>hrudník</li><li>horní záda</li><li>biceps</li><li>triceps</li></ul>Délka: 29 minutPomůcky:<ul><li>podložka</li><li>2x lehčí činka</li><li>2x těžší činka</li></ul>

Zaměření:hrudníkhorní zádabicepstricepsDélka: 29 minutPomůcky:podložka2x lehčí činka2x těžší činka