Name: LEKCE 2. - Týden 26
Uploaded: 2026-06-21T15:57:00.000Z
Duration: 37 min 26 s
Description: RAMENA, BICEPS, TRICEPS, ZÁDA

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Zaměření:<ul><li>ramena</li><li>biceps</li><li>triceps</li><li>záda</li></ul>Délka: 37 minutPomůcky:<ul><li>podložka</li><li>1x těžší činka</li><li>2x lehčí činka</li><li>židle</li></ul>

Zaměření:ramenabicepstricepszádaDélka: 37 minutPomůcky:podložka1x těžší činka2x lehčí činkažidle