Name: LEKCE 15.
Uploaded: 2026-06-02T03:25:00.000Z
Duration: 16 min 39 s
Description: ZADEK, MEZILOPATKOVÉ SVALY

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

ZAMĚŘENÍ:<ul><li>zadek, mezilopatkové svaly</li></ul>DÉLKA:<ul><li>16 minut</li></ul>POMŮCKY:<ul><li>podložka</li><li>dlouhý válec</li></ul>

ZAMĚŘENÍ:zadek, mezilopatkové svalyDÉLKA:16 minutPOMŮCKY:podložkadlouhý válec