Name: LEKCE 2. - Týden 25
Uploaded: 2026-06-14T03:57:00.000Z
Duration: 39 min 55 s
Description: MEZILOPATKOVÉ SVALY, ZADEK, BOKY, BŘICHO

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Zaměření:<ul><li>mezilopatkové svaly</li><li>zadek</li><li>boky</li><li>břicho</li></ul>Délka: 40 minutPomůcky:<ul><li>podložka</li><li>stolička</li><li>1x lehčí činka</li><li>1x těžší činka</li><li>guma bootyband</li><li>guma theraband</li><li>polštářek</li><li>overball</li></ul>

MEZILOPATKOVÉ SVALY, ZADEK, BOKY, BŘICHO

Zaměření:mezilopatkové svalyzadekbokybřichoDélka: 40 minutPomůcky:podložkastolička1x lehčí činka1x těžší činkaguma bootybandguma therabandpolštářekoverball