Name: LEKCE 3. - Týden 24
Uploaded: 2026-06-07T03:56:00.000Z
Duration: 20 min 18 s
Description: CORE STABILITY, BŘICHO

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Zaměření:<ul><li>core stability</li><li>břicho</li></ul>Délka: 20 minutPomůcky:<ul><li>podložka</li><li>overball</li></ul>

Zaměření:core stabilitybřichoDélka: 20 minutPomůcky:podložkaoverball