https://eliskaflow.cz/videos/rAxvKFDAe03wHQ5Si1Ll https://assets.tivio.studio/videos/rAxvKFDAe03wHQ5Si1Ll/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 25 BALANC, CORE, ZÁKLONY, STABILITA KYČLÍ https://eliskaflow.cz/player/rAxvKFDAe03wHQ5Si1Ll 1932 2026-06-14T16:00:00.000Z 2026-07-05T15:59:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/f0rP94TWzpfuXmGkOxYT https://assets.tivio.studio/videos/f0rP94TWzpfuXmGkOxYT/cover?scale=@2 LEKCE 4. - Týden 25 Srdeční čakra, radost, vitalita, krční páteř https://eliskaflow.cz/player/f0rP94TWzpfuXmGkOxYT 2904 2026-06-14T16:00:00.000Z 2026-07-05T15:59:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/mwqwUHnQptXjznRC05EP https://assets.tivio.studio/videos/mwqwUHnQptXjznRC05EP/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 24 HRUDNÍK, HORNÍ ZÁDA, BICEPS, TRICEPS https://eliskaflow.cz/player/mwqwUHnQptXjznRC05EP 1774 2026-06-07T16:00:00.000Z 2026-06-28T15:59:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/Zc7TllIzHP11keW9Mm7k https://assets.tivio.studio/videos/Zc7TllIzHP11keW9Mm7k/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 24 ZADEK, PŘEDNÍ STEHNA https://eliskaflow.cz/player/Zc7TllIzHP11keW9Mm7k 1916 2026-06-07T15:01:00.000Z 2026-06-28T15:59:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/HsCUYCf8yl3QeZ2w7g3g https://assets.tivio.studio/videos/HsCUYCf8yl3QeZ2w7g3g/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 24 CORE STABILITY, BŘICHO https://eliskaflow.cz/player/HsCUYCf8yl3QeZ2w7g3g 1218 2026-06-07T15:02:00.000Z 2026-06-28T15:59:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/MMIX2MXMujV3HBg9o8vd https://assets.tivio.studio/videos/MMIX2MXMujV3HBg9o8vd/cover?scale=@2 LEKCE 4. - Týden 24 PRUŽNOST - POZDRAV SLUNCI https://eliskaflow.cz/player/MMIX2MXMujV3HBg9o8vd 1412 2026-06-07T15:03:00.000Z 2026-06-28T15:59:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/wRcaHcTG3UzPALWUzETq https://assets.tivio.studio/videos/wRcaHcTG3UzPALWUzETq/cover?scale=@2 RANNÍ SESTAVA pro kyčle, esíčka, páteř a lymfu MOBILITA KYČLÍ, ESÍČKA, PÁTEŘ, LYMFA https://eliskaflow.cz/player/wRcaHcTG3UzPALWUzETq 615 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/WA28XNt2muIu3Ekhovu7 https://assets.tivio.studio/videos/WA28XNt2muIu3Ekhovu7/cover?scale=@2 RANNÍ MOBILITA | poslouchej své tělo Vědomé probuzení těla https://eliskaflow.cz/player/WA28XNt2muIu3Ekhovu7 759 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/4kuPmQX6UgScpg35OQYh https://assets.tivio.studio/videos/4kuPmQX6UgScpg35OQYh/cover?scale=@2 7 minut pro TVOU PÁTEŘ RANNÍ PROBUZENÍ těla i energie https://eliskaflow.cz/player/4kuPmQX6UgScpg35OQYh 443 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/O7ZHIPH02OKsbVnWaBEi https://assets.tivio.studio/videos/O7ZHIPH02OKsbVnWaBEi/cover?scale=@2 SESTAVA SE ŽIDLÍ PRO TVOJÍ LYMFU, KYČLE, BEDRA A ESÍČKA https://eliskaflow.cz/player/O7ZHIPH02OKsbVnWaBEi 415 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/RTuE6woWt3Uh24wkBw14 https://assets.tivio.studio/videos/RTuE6woWt3Uh24wkBw14/cover?scale=@2 VEČERNÍ SESTAVA 2. PRO LEPŠÍ SPÁNEK https://eliskaflow.cz/player/RTuE6woWt3Uh24wkBw14 575 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/x7EYeIF7ml0MtBKHPzUT https://assets.tivio.studio/videos/x7EYeIF7ml0MtBKHPzUT/cover?scale=@2 RANNÍ SESTAVA 2. 6 MINUT PRO ENERGII, KLOUBY, PÁTEŘ I TRÁVENÍ https://eliskaflow.cz/player/x7EYeIF7ml0MtBKHPzUT 400 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/3OvfhsGJ60wJPleALqb8 https://assets.tivio.studio/videos/3OvfhsGJ60wJPleALqb8/cover?scale=@2 VEČERNÍ SESTAVA 1. 8 MINUT VEČERNÍ SESTAVA https://eliskaflow.cz/player/3OvfhsGJ60wJPleALqb8 474 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/HC2G9rhUatiMnbO6O8nB https://assets.tivio.studio/videos/HC2G9rhUatiMnbO6O8nB/cover?scale=@2 RANNÍ SESTAVA 1. 15 minut na začátek dne https://eliskaflow.cz/player/HC2G9rhUatiMnbO6O8nB 656 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/OuISV7w68wEYbKNV96Mp https://assets.tivio.studio/videos/OuISV7w68wEYbKNV96Mp/cover?scale=@2 STRACH Jak na něj... Jak zatočit se strachem https://eliskaflow.cz/player/OuISV7w68wEYbKNV96Mp 431 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/44841FtSkGrqprapDXLW https://assets.tivio.studio/videos/44841FtSkGrqprapDXLW/cover?scale=@2 Jak přežít léto v rovnováze? OCHLAZENÍ TĚLA, KLID MYSLI A PODPORA TRÁVENÍ https://eliskaflow.cz/player/44841FtSkGrqprapDXLW 822 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/XauIMwu5rITyGHna5Mxb https://assets.tivio.studio/videos/XauIMwu5rITyGHna5Mxb/cover?scale=@2 JAK VYDRŽET U CVIČENÍ? Seminář https://eliskaflow.cz/player/XauIMwu5rITyGHna5Mxb 2582 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/QQhB5pDDTzKFXxBy0GlP https://assets.tivio.studio/videos/QQhB5pDDTzKFXxBy0GlP/cover?scale=@2 SKUTEČNÁ ÚNAVA NEBO LENOST? Seminář https://eliskaflow.cz/player/QQhB5pDDTzKFXxBy0GlP 2177 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/H2mYDI5aOwA2TpHxC9Qu https://assets.tivio.studio/videos/H2mYDI5aOwA2TpHxC9Qu/cover?scale=@2 PROČ STÁRNEME podle jógové filozofie POVÍDÁNÍ https://eliskaflow.cz/player/H2mYDI5aOwA2TpHxC9Qu 697 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/uv3VdGzjtbES5sQLj9OM https://assets.tivio.studio/videos/uv3VdGzjtbES5sQLj9OM/cover?scale=@2 JEMNÁ JÓGA 3. UVOLNĚNÍ ČTYŘHRANNÉHO SVALU BEDERNÍHO https://eliskaflow.cz/player/uv3VdGzjtbES5sQLj9OM 1295 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/gnPPNY61vzf2kbrQVPSA https://assets.tivio.studio/videos/gnPPNY61vzf2kbrQVPSA/cover?scale=@2 FYZIO PILATES 4. Silná záda | pohyblivé kyčle https://eliskaflow.cz/player/gnPPNY61vzf2kbrQVPSA 1213 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/P9KmstoWI2zVxpsWasqE https://assets.tivio.studio/videos/P9KmstoWI2zVxpsWasqE/cover?scale=@2 MOBILITA 2. Kyčle, zápěstí, ESÍČKA https://eliskaflow.cz/player/P9KmstoWI2zVxpsWasqE 962 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/nFCckpCpfX4CgLIEL3Ig https://assets.tivio.studio/videos/nFCckpCpfX4CgLIEL3Ig/cover?scale=@2 FYZIO PILATES 3. Kyle, CORE , ESÍČKA https://eliskaflow.cz/player/nFCckpCpfX4CgLIEL3Ig 1240 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/y5PoeqUiHOWnVMgywymW https://assets.tivio.studio/videos/y5PoeqUiHOWnVMgywymW/cover?scale=@2 JEMNÁ JÓGA 2. Mobilizace kyčlí, uvolnění esíček https://eliskaflow.cz/player/y5PoeqUiHOWnVMgywymW 1974 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/drl4BhBPAqQkx0A5trOx https://assets.tivio.studio/videos/drl4BhBPAqQkx0A5trOx/cover?scale=@2 FYZIO PILATES 2. Boky, CORE + pálení emocí v oblasti kyčlí https://eliskaflow.cz/player/drl4BhBPAqQkx0A5trOx 1423 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/2bTAXgGyV2NLNzBL3Yhc https://assets.tivio.studio/videos/2bTAXgGyV2NLNzBL3Yhc/cover?scale=@2 MOBILITA 1. Bedra bez bolesti https://eliskaflow.cz/player/2bTAXgGyV2NLNzBL3Yhc 1981 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/INqtAdtfNJyt0JmkZwpX https://assets.tivio.studio/videos/INqtAdtfNJyt0JmkZwpX/cover?scale=@2 S.O.S. UVOLNĚNÍ Bedra a ESÍČKA https://eliskaflow.cz/player/INqtAdtfNJyt0JmkZwpX 552 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/mUgGEWaeIlbjnhnQVBpk https://assets.tivio.studio/videos/mUgGEWaeIlbjnhnQVBpk/cover?scale=@2 FYZIO PILATES 1. Bedra, ESÍČKA a pánev https://eliskaflow.cz/player/mUgGEWaeIlbjnhnQVBpk 1257 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/n8mrh5VuBM21buJW72b7 https://assets.tivio.studio/videos/n8mrh5VuBM21buJW72b7/cover?scale=@2 JEMNÁ JÓGA 1. Uvolnění oblasti beder na fyzické i mentální úrovni. https://eliskaflow.cz/player/n8mrh5VuBM21buJW72b7 1329 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/dhzQuueXQwTLIBzGpUMz https://assets.tivio.studio/videos/dhzQuueXQwTLIBzGpUMz/cover?scale=@2 ÚVOD k BEDRŮM A ESÍČKŮM Začni tady https://eliskaflow.cz/player/dhzQuueXQwTLIBzGpUMz 102 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/N775JY2L5YxYJ4VL4t70 https://assets.tivio.studio/videos/N775JY2L5YxYJ4VL4t70/cover?scale=@2 LEKCE 15. ZADEK, MEZILOPATKOVÉ SVALY https://eliskaflow.cz/player/N775JY2L5YxYJ4VL4t70 999 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/M5LXpCOmmyWj1uimAhxx https://assets.tivio.studio/videos/M5LXpCOmmyWj1uimAhxx/cover?scale=@2 LEKCE 14. ZÁDA, CORE, RAMENA https://eliskaflow.cz/player/M5LXpCOmmyWj1uimAhxx 952 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/XSDBGHRuCE73LbRvSqHe https://assets.tivio.studio/videos/XSDBGHRuCE73LbRvSqHe/cover?scale=@2 LEKCE 13. KYČLE, CORE https://eliskaflow.cz/player/XSDBGHRuCE73LbRvSqHe 939 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/HRFo9wF81orWxir5STLO https://assets.tivio.studio/videos/HRFo9wF81orWxir5STLO/cover?scale=@2 LEKCE 12. RUCE, ZÁDA, MÁDLA LÁSKY https://eliskaflow.cz/player/HRFo9wF81orWxir5STLO 1134 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/ZDMXWLLWaqMJbiDNQP1H https://assets.tivio.studio/videos/ZDMXWLLWaqMJbiDNQP1H/cover?scale=@2 LEKCE 11. RAMENA, TRICEPS https://eliskaflow.cz/player/ZDMXWLLWaqMJbiDNQP1H 880 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/AEP00YBkf2w1GaZOXRP0 https://assets.tivio.studio/videos/AEP00YBkf2w1GaZOXRP0/cover?scale=@2 LEKCE 10. celé tělo https://eliskaflow.cz/player/AEP00YBkf2w1GaZOXRP0 1045 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/cJaW5OVlJMr1hAT3Icyo https://assets.tivio.studio/videos/cJaW5OVlJMr1hAT3Icyo/cover?scale=@2 LEKCE 9. celé tělo https://eliskaflow.cz/player/cJaW5OVlJMr1hAT3Icyo 1467 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/M7O2zlb5IvqneLZQYJ8D https://assets.tivio.studio/videos/M7O2zlb5IvqneLZQYJ8D/cover?scale=@2 LEKCE 8. kyčle, záda, core https://eliskaflow.cz/player/M7O2zlb5IvqneLZQYJ8D 1204 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/a8CEqe0K9u5WhRd3nXoR https://assets.tivio.studio/videos/a8CEqe0K9u5WhRd3nXoR/cover?scale=@2 LEKCE 7. celé tělo https://eliskaflow.cz/player/a8CEqe0K9u5WhRd3nXoR 907 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/J4hDMCrpKbbdiVeaNqLs https://assets.tivio.studio/videos/J4hDMCrpKbbdiVeaNqLs/cover?scale=@2 LEKCE 6. mobility flow https://eliskaflow.cz/player/J4hDMCrpKbbdiVeaNqLs 881 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/Ou7OezaT5u2wdaF913PQ https://assets.tivio.studio/videos/Ou7OezaT5u2wdaF913PQ/cover?scale=@2 LEKCE 5. kyčle, zadek, břicho https://eliskaflow.cz/player/Ou7OezaT5u2wdaF913PQ 816 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/8KUjL5TE7c4yT7uHzSsW https://assets.tivio.studio/videos/8KUjL5TE7c4yT7uHzSsW/cover?scale=@2 LEKCE 4. střed těla https://eliskaflow.cz/player/8KUjL5TE7c4yT7uHzSsW 841 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/8pKcJ15cmSU08eyqWDQS https://assets.tivio.studio/videos/8pKcJ15cmSU08eyqWDQS/cover?scale=@2 LEKCE 3. nohy, ruce https://eliskaflow.cz/player/8pKcJ15cmSU08eyqWDQS 881 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/7yL64napXsVuw2uFvxqX https://assets.tivio.studio/videos/7yL64napXsVuw2uFvxqX/cover?scale=@2 LEKCE 2. esíčka, kyčle, záda https://eliskaflow.cz/player/7yL64napXsVuw2uFvxqX 948 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/SaGFLWTvBJTSW4pmrdzi https://assets.tivio.studio/videos/SaGFLWTvBJTSW4pmrdzi/cover?scale=@2 LEKCE 1. kyčle, core, zadek https://eliskaflow.cz/player/SaGFLWTvBJTSW4pmrdzi 952 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/kX6yyHpDpXCXBuqi53Pt https://assets.tivio.studio/videos/kX6yyHpDpXCXBuqi53Pt/cover?scale=@2 ÚVOD do ÚČINNÝCH RYCHLOVEK Zační tady https://eliskaflow.cz/player/kX6yyHpDpXCXBuqi53Pt 64 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/dtFBPYAwVIxn4ZElJOnJ https://assets.tivio.studio/videos/dtFBPYAwVIxn4ZElJOnJ/cover?scale=@2 LEKCE 9. Rozproudění lymfatického systému https://eliskaflow.cz/player/dtFBPYAwVIxn4ZElJOnJ 766 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/nDN8O5xMDFBb7A2fADIU https://assets.tivio.studio/videos/nDN8O5xMDFBb7A2fADIU/cover?scale=@2 LEKCE 8. Rozproudění lymfatického systému https://eliskaflow.cz/player/nDN8O5xMDFBb7A2fADIU 536 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/ekHnWjXBUC5s9hAFrm0V https://assets.tivio.studio/videos/ekHnWjXBUC5s9hAFrm0V/cover?scale=@2 LEKCE 7. Rozproudění lymfatického systému https://eliskaflow.cz/player/ekHnWjXBUC5s9hAFrm0V 716 yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/aSOUeFAATwpt3je0UmyE https://assets.tivio.studio/videos/aSOUeFAATwpt3je0UmyE/cover?scale=@2 LEKCE 6. Rozproudění lymfatického systému https://eliskaflow.cz/player/aSOUeFAATwpt3je0UmyE 836 yes Tivio no