https://eliskaflow.cz/videos/ZqRZL4zkLr7reVpyOWBY https://assets.tivio.studio/videos/ZqRZL4zkLr7reVpyOWBY/banner?scale=@1 Lekce 7 - PRÁNÁJÁMA Plný jógový dech | 11 minut https://eliskaflow.cz/player/ZqRZL4zkLr7reVpyOWBY 661 2026-02-28T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/TMAYo6ZCKwsnjF255Zu4 https://assets.tivio.studio/videos/TMAYo6ZCKwsnjF255Zu4/banner?scale=@1 Lekce 6 - Střed těla STŘED TĚLA | 21 minut https://eliskaflow.cz/player/TMAYo6ZCKwsnjF255Zu4 1270 2026-02-27T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/5E7zxAQvHT471tq75LQy https://assets.tivio.studio/videos/5E7zxAQvHT471tq75LQy/banner?scale=@1 Lekce 5 - Vdovský hrb Vdovský hrb | 20 minut https://eliskaflow.cz/player/5E7zxAQvHT471tq75LQy 1214 2026-02-27T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/mkLFznGfN6punwLOKOwL https://assets.tivio.studio/videos/mkLFznGfN6punwLOKOwL/banner?scale=@1 Lekce 4 - Pohyby pro LYMFATICKÝ SYSTÉM a BEDRA BEZ BOLESTÍ | 33 minut https://eliskaflow.cz/player/mkLFznGfN6punwLOKOwL 1981 2026-02-26T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/J3YyYZunIRLW9bNa6Yti https://assets.tivio.studio/videos/J3YyYZunIRLW9bNa6Yti/banner?scale=@1 Lekce 3 - ÚČINNÁ RYCHLOVKA ESÍČKA, kyčle, záda | 15 minut https://eliskaflow.cz/player/J3YyYZunIRLW9bNa6Yti 948 2026-02-25T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/lCDv28xSHJUEQWr5JV5M https://assets.tivio.studio/videos/lCDv28xSHJUEQWr5JV5M/banner?scale=@1 Lekce 2 - Jemná jóga Propusť tíhu beder | 22 minut https://eliskaflow.cz/player/lCDv28xSHJUEQWr5JV5M 1329 2026-02-24T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/rPGPcdtcxcfbyPP2Zpp0 https://assets.tivio.studio/videos/rPGPcdtcxcfbyPP2Zpp0/banner?scale=@1 Lekce 1 - Fyzio Pilates Zdravá záda a silné kyčle | 25 minut https://eliskaflow.cz/player/rPGPcdtcxcfbyPP2Zpp0 1204 2026-02-23T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/lr4sbtVfY5d22hWv2gu6 https://assets.tivio.studio/videos/lr4sbtVfY5d22hWv2gu6/banner?scale=@1 Lekce 7 - Pránájáma Vědomý dech | 7 minut https://eliskaflow.cz/player/lr4sbtVfY5d22hWv2gu6 431 2026-02-21T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/z4x2yP9tKQF30HqlxfKP https://assets.tivio.studio/videos/z4x2yP9tKQF30HqlxfKP/banner?scale=@1 Lekce 6 - Střed těla Střed těla | 20 minut https://eliskaflow.cz/player/z4x2yP9tKQF30HqlxfKP 1196 2026-02-20T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/WKJkLoErf1YzUAcMoOuU https://assets.tivio.studio/videos/WKJkLoErf1YzUAcMoOuU/banner?scale=@1 Lekce 5 - Vdovský hrb Vdovský hrb | 13 minut https://eliskaflow.cz/player/WKJkLoErf1YzUAcMoOuU 805 2026-02-20T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/Igs24PtiZZCTRR2twyRN https://assets.tivio.studio/videos/Igs24PtiZZCTRR2twyRN/banner?scale=@1 Lekce 4 - Pohyby pro Propouštění EMOCÍ a ÚLEVA OD BOLESTÍ ZAD | 27 minut https://eliskaflow.cz/player/Igs24PtiZZCTRR2twyRN 1642 2026-02-19T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/kMV59cApvn8Q6ifAkfix https://assets.tivio.studio/videos/kMV59cApvn8Q6ifAkfix/banner?scale=@1 Lekce 3 - ÚČINNÁ RYCHLOVKA Kyčle, core, zadek | 16 minut https://eliskaflow.cz/player/kMV59cApvn8Q6ifAkfix 952 2026-02-18T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/XrDFwfrD8Y7TrQgMwBHr https://assets.tivio.studio/videos/XrDFwfrD8Y7TrQgMwBHr/banner?scale=@1 Lekce 2. Jemná jóga Uvolnění kyčlí a emocí strachu | 23 minut https://eliskaflow.cz/player/XrDFwfrD8Y7TrQgMwBHr 1423 2026-02-17T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/dDyp3whJcJyjrrECaO2W https://assets.tivio.studio/videos/dDyp3whJcJyjrrECaO2W/banner?scale=@1 Lekce 1 - FyzioPilates ESÍČKA a Bedra | 20 minut https://eliskaflow.cz/player/dDyp3whJcJyjrrECaO2W 1191 2026-02-16T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/TeYRwCehQSIc9vih962x https://assets.tivio.studio/videos/TeYRwCehQSIc9vih962x/banner?scale=@1 Slovo úvodem https://eliskaflow.cz/player/TeYRwCehQSIc9vih962x 465 2026-02-16T04:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/GrWrcSxi7XIFVkXNXRnU https://assets.tivio.studio/videos/GrWrcSxi7XIFVkXNXRnU/banner?scale=@1 Rozloučení s modulem 1. https://eliskaflow.cz/player/GrWrcSxi7XIFVkXNXRnU 326 2026-02-09T17:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/m7bKJncJJlwe9VAseUCu https://assets.tivio.studio/videos/m7bKJncJJlwe9VAseUCu/banner?scale=@1 Lekce 30 - Rovnováha a harmonie Rovnováha a harmonie | 15 MINUT https://eliskaflow.cz/player/m7bKJncJJlwe9VAseUCu 937 2026-02-08T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/QC7baTt4cei63qChgGSs https://assets.tivio.studio/videos/QC7baTt4cei63qChgGSs/banner?scale=@1 Lekce 29 - Vdovský hrb Vdovský hrb | 15 MINUT https://eliskaflow.cz/player/QC7baTt4cei63qChgGSs 928 2026-02-07T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/l2bCyjPcmDUV5Kdotpg3 https://assets.tivio.studio/videos/l2bCyjPcmDUV5Kdotpg3/banner?scale=@1 Lekce 28 - Tíha beder a ESÍČKA Tíha beder a ESÍČKA | 20 MINUT https://eliskaflow.cz/player/l2bCyjPcmDUV5Kdotpg3 1228 2026-02-06T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/SxsekGnzg7Vh4mQhXmKj https://assets.tivio.studio/videos/SxsekGnzg7Vh4mQhXmKj/banner?scale=@1 Lekce 27 - Silná páteř Silná páteř | 17 MINUT https://eliskaflow.cz/player/SxsekGnzg7Vh4mQhXmKj 1035 2026-02-05T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/vSFfCML72DVImx8b5Dl5 https://assets.tivio.studio/videos/vSFfCML72DVImx8b5Dl5/banner?scale=@1 Lekce 26 - Pružná páteř Pružná páteř | 15 MINUT https://eliskaflow.cz/player/vSFfCML72DVImx8b5Dl5 945 2026-02-04T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/AcxD7aGR6r8JaLQjsG4p https://assets.tivio.studio/videos/AcxD7aGR6r8JaLQjsG4p/banner?scale=@1 Lekce 25 - Síla paží, zad a hrudníku Síla paží, zad a hrudníku | 17 MINUT https://eliskaflow.cz/player/AcxD7aGR6r8JaLQjsG4p 1011 2026-02-03T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/KKxsfopnsJ4pf3xGxlkl https://assets.tivio.studio/videos/KKxsfopnsJ4pf3xGxlkl/banner?scale=@1 Lekce 24 - Síla nohou a hýždí Síla nohou a hýždí | 12 MINUT https://eliskaflow.cz/player/KKxsfopnsJ4pf3xGxlkl 703 2026-02-02T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/iyX82clCOAYsVc4delAy https://assets.tivio.studio/videos/iyX82clCOAYsVc4delAy/banner?scale=@1 Lekce 23 - Pánevní dno a střed těla Pánevní dno a střed těla | 19 MINUT https://eliskaflow.cz/player/iyX82clCOAYsVc4delAy 1130 2026-02-01T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/jX8arfTqHvrgRuU2wOGQ https://assets.tivio.studio/videos/jX8arfTqHvrgRuU2wOGQ/banner?scale=@1 Lekce 22 - Lymfa a pružnost Lymfa a pružnost | 16 minut https://eliskaflow.cz/player/jX8arfTqHvrgRuU2wOGQ 994 2026-01-31T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/ZCFiooawv8OokVNGsOpW https://assets.tivio.studio/videos/ZCFiooawv8OokVNGsOpW/banner?scale=@1 Lekce 21 - Rozhýbej se U STĚNY Rozhýbej se U STĚNY | 13 MINUT https://eliskaflow.cz/player/ZCFiooawv8OokVNGsOpW 781 2026-01-30T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/sB9PSn58vwCXgzPKX6qK https://assets.tivio.studio/videos/sB9PSn58vwCXgzPKX6qK/cover?scale=@2 OTÁZKY aneb síla komunity https://eliskaflow.cz/player/sB9PSn58vwCXgzPKX6qK 2981 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/eACPwpbqDyYnMhgnsYu6 https://assets.tivio.studio/videos/eACPwpbqDyYnMhgnsYu6/banner?scale=@1 LEKCE 20 - Síla spodku těla U STĚNY Síla spodku těla U STĚNY | 12 MINUT https://eliskaflow.cz/player/eACPwpbqDyYnMhgnsYu6 735 2026-01-29T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/dJkK3QuHr5gC92873OTL https://assets.tivio.studio/videos/dJkK3QuHr5gC92873OTL/banner?scale=@1 LEKCE 19 - Síla vršku těla U STĚNY Síla vršku těla U STĚNY | 13 MINUT https://eliskaflow.cz/player/dJkK3QuHr5gC92873OTL 770 2026-01-28T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/jYa5ZspKPZG9EAaN5KNP https://assets.tivio.studio/videos/jYa5ZspKPZG9EAaN5KNP/banner?scale=@1 LEKCE 18 - Síla středu těla U STĚNY Síla středu těla U STĚNY | 12 MINUT https://eliskaflow.cz/player/jYa5ZspKPZG9EAaN5KNP 751 2026-01-27T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/XCntZNIFkXKzHNktVMLj https://assets.tivio.studio/videos/XCntZNIFkXKzHNktVMLj/banner?scale=@1 LEKCE 17 - Rozhýbej spodek U STĚNY Rozhýbej spodek U STĚNY | 10 MINUT https://eliskaflow.cz/player/XCntZNIFkXKzHNktVMLj 636 2026-01-26T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/VlDGcaBhnxCmmBR3sUzU https://assets.tivio.studio/videos/VlDGcaBhnxCmmBR3sUzU/banner?scale=@1 LEKCE 16 - Rozhýbej se U STĚNY Rozhýbej se U STĚNY | 12 MINUT https://eliskaflow.cz/player/VlDGcaBhnxCmmBR3sUzU 722 2026-01-25T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/tzfIROoZQE7wGnH3GhWh https://assets.tivio.studio/videos/tzfIROoZQE7wGnH3GhWh/banner?scale=@1 LEKCE 15 - Nový cvik + opakování Nový cvik + opakování | 10 MINUT https://eliskaflow.cz/player/tzfIROoZQE7wGnH3GhWh 647 2026-01-24T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/nfkzAI5NQvhkVzR3QrBN https://assets.tivio.studio/videos/nfkzAI5NQvhkVzR3QrBN/cover?scale=@2 WEBINÁŘ - Návyky https://eliskaflow.cz/player/nfkzAI5NQvhkVzR3QrBN 2641 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/YiOrLaR8qqIG7PQ2dTjI https://assets.tivio.studio/videos/YiOrLaR8qqIG7PQ2dTjI/banner?scale=@1 LEKCE 14 - Opakování + nový cvik Opakování + nový cvik | 15 minut https://eliskaflow.cz/player/YiOrLaR8qqIG7PQ2dTjI 906 2026-01-23T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/YshWbKpPxmtRyJUAt4HP https://assets.tivio.studio/videos/YshWbKpPxmtRyJUAt4HP/banner?scale=@1 LEKCE 13 - Síla střed těla Síla střed těla | 16 MINUT https://eliskaflow.cz/player/YshWbKpPxmtRyJUAt4HP 975 2026-01-22T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/sm9ARQUzpHuzshAOHdln https://assets.tivio.studio/videos/sm9ARQUzpHuzshAOHdln/banner?scale=@1 LEKCE 12 - Síla paží, zad a hrudníku Síla paží, zad a hrudníku | 14 MINUT https://eliskaflow.cz/player/sm9ARQUzpHuzshAOHdln 869 2026-01-21T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/8pLcWERgjaVJWQtHrC4v https://assets.tivio.studio/videos/8pLcWERgjaVJWQtHrC4v/banner?scale=@1 LEKCE 11 - Síla spodek těla Síla spodek těla | 17 MINUT https://eliskaflow.cz/player/8pLcWERgjaVJWQtHrC4v 1023 2026-01-20T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/tQiJ6CmL4acff75kElTs https://assets.tivio.studio/videos/tQiJ6CmL4acff75kElTs/banner?scale=@1 LEKCE 10 - Opakování Opakování | 10 MINUT https://eliskaflow.cz/player/tQiJ6CmL4acff75kElTs 607 2026-01-19T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/v1Cw44vlVLPW63FzOfum https://assets.tivio.studio/videos/v1Cw44vlVLPW63FzOfum/banner?scale=@1 LEKCE 9 - Opakování Opakování | 12 MINUT https://eliskaflow.cz/player/v1Cw44vlVLPW63FzOfum 711 2026-01-18T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/PYHJH5x9vHjuaum0GQVt https://assets.tivio.studio/videos/PYHJH5x9vHjuaum0GQVt/banner?scale=@1 LEKCE 8 - Opakování Opakování | 13 MINUT https://eliskaflow.cz/player/PYHJH5x9vHjuaum0GQVt 808 2026-01-17T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/uXMzL0NhcXB8fEyvxKDk https://assets.tivio.studio/videos/uXMzL0NhcXB8fEyvxKDk/banner?scale=@1 LEKCE 7 - Celé tělo Celé tělo | 14 MINUT https://eliskaflow.cz/player/uXMzL0NhcXB8fEyvxKDk 849 2026-01-16T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/jQU53PvWZqALo7ffJMaI https://assets.tivio.studio/videos/jQU53PvWZqALo7ffJMaI/cover?scale=@2 RANNÍ NALADĚNÍ - radost a vděčnost Vděčnost je první krok k radosti bez ulpívání | 7 minut https://eliskaflow.cz/player/jQU53PvWZqALo7ffJMaI 426 2026-01-16T16:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/d7RMB4xeVVNoYyBB6zej https://assets.tivio.studio/videos/d7RMB4xeVVNoYyBB6zej/banner?scale=@1 WEBINÁŘ - Disciplína jako zdroj radosti https://eliskaflow.cz/player/d7RMB4xeVVNoYyBB6zej 2266 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/bxmhtTMpWJsGpeZA4s67 https://assets.tivio.studio/videos/bxmhtTMpWJsGpeZA4s67/banner?scale=@1 LEKCE 6 - Síla středu těla Síla středu těla | 20 MINUT https://eliskaflow.cz/player/bxmhtTMpWJsGpeZA4s67 1236 2026-01-15T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/BjPom9S9aZzN2Q5hengB https://assets.tivio.studio/videos/BjPom9S9aZzN2Q5hengB/banner?scale=@1 LEKCE 5 - Síla rukou, zad a prsou Síla rukou, zad a prsou | 16 MINUT https://eliskaflow.cz/player/BjPom9S9aZzN2Q5hengB 968 2026-01-14T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/a8Z6hIrwI3ZceSAEK2ni https://assets.tivio.studio/videos/a8Z6hIrwI3ZceSAEK2ni/banner?scale=@1 LEKCE 4 - Síla nohou a zadku Síla nohou a zadku | 15 MINUT https://eliskaflow.cz/player/a8Z6hIrwI3ZceSAEK2ni 948 2026-01-13T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/imAJhkSiNF95xglbw8yT https://assets.tivio.studio/videos/imAJhkSiNF95xglbw8yT/banner?scale=@1 LEKCE 3 - Rozhýbání spodku Rozhýbání spodku | 17 MINUT https://eliskaflow.cz/player/imAJhkSiNF95xglbw8yT 1039 2026-01-12T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/O89tDtxCtcjCe4GwFGLU https://assets.tivio.studio/videos/O89tDtxCtcjCe4GwFGLU/banner?scale=@1 LEKCE 2 - Rozhýbání vršku Rozhýbání vršku | 14 MINUT https://eliskaflow.cz/player/O89tDtxCtcjCe4GwFGLU 849 2026-01-11T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/HJO7BVTreO0Rcy6DfHGk https://assets.tivio.studio/videos/HJO7BVTreO0Rcy6DfHGk/banner?scale=@1 LEKCE 1 - Trupová stabilizace Trupová stabilizace | 8 MINUT https://eliskaflow.cz/player/HJO7BVTreO0Rcy6DfHGk 462 2026-01-10T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/sjGgTkUTQnH763ejOCWS https://assets.tivio.studio/videos/sjGgTkUTQnH763ejOCWS/banner?scale=@1 Úvodní slovo Úvodní slovo https://eliskaflow.cz/player/sjGgTkUTQnH763ejOCWS 299 2026-01-10T05:00:00.000Z yes EliškaFLOW no