https://eliskaflow.cz/videos/muoP6HfRu3FDgrIBTIZZ https://assets.tivio.studio/videos/muoP6HfRu3FDgrIBTIZZ/cover?scale=@2 LEKCE 1. Týden 46 POSILKO - zadek ,bedra, šikmé břišní, ramena https://eliskaflow.cz/player/muoP6HfRu3FDgrIBTIZZ 2439 2026-11-08T17:00:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/ZbFD7ovBFr5hFxRiXipw https://assets.tivio.studio/videos/ZbFD7ovBFr5hFxRiXipw/cover?scale=@2 LEKCE 2. Týden 46 Peprné pilates https://eliskaflow.cz/player/ZbFD7ovBFr5hFxRiXipw 1053 2026-11-08T16:59:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/JuOoGMDuBCUOAIkB503d https://assets.tivio.studio/videos/JuOoGMDuBCUOAIkB503d/cover?scale=@2 LEKCE 3. Týden 46 Praxe jógy - vitální páteř a vdovský hrb https://eliskaflow.cz/player/JuOoGMDuBCUOAIkB503d 1325 2026-11-08T16:58:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/5mnHAsEyrxEC2xJRzWgd https://assets.tivio.studio/videos/5mnHAsEyrxEC2xJRzWgd/cover?scale=@2 LEKCE 1. Týden 45 Pomalé posilování - zadní a přední stehna, zadek, triceps a břicho https://eliskaflow.cz/player/5mnHAsEyrxEC2xJRzWgd 1910 2026-11-01T17:00:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/Cwl8nAl7m7nQWeneJW9Z https://assets.tivio.studio/videos/Cwl8nAl7m7nQWeneJW9Z/cover?scale=@2 LEKCE 2. Týden 45 Peprné pilates - paže, střed těla, záda https://eliskaflow.cz/player/Cwl8nAl7m7nQWeneJW9Z 1233 2026-11-01T16:59:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/rEs54p5ymdA27tmunwaC https://assets.tivio.studio/videos/rEs54p5ymdA27tmunwaC/cover?scale=@2 LEKCE 3. Týden 45 Jemná jóga pro bedra a energii https://eliskaflow.cz/player/rEs54p5ymdA27tmunwaC 1385 2026-11-01T16:58:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/teW9jV6blMQkwIeS1mRS https://assets.tivio.studio/videos/teW9jV6blMQkwIeS1mRS/cover?scale=@2 LEKCE 1. Týden 44 PEPRNÉ PILATES nohy, zadek, core https://eliskaflow.cz/player/teW9jV6blMQkwIeS1mRS 1837 2026-10-25T17:00:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/qddvJHfJKJ6VjRqw6Phr https://assets.tivio.studio/videos/qddvJHfJKJ6VjRqw6Phr/cover?scale=@2 LEKCE 2. Týden 44 ANTIAGE PILATES https://eliskaflow.cz/player/qddvJHfJKJ6VjRqw6Phr 1594 2026-10-25T16:59:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/g0qYVLXKiTCUHmTljrtt https://assets.tivio.studio/videos/g0qYVLXKiTCUHmTljrtt/cover?scale=@2 LEKCE 3. Týden 44 Jemná jóga proti nadýmání https://eliskaflow.cz/player/g0qYVLXKiTCUHmTljrtt 1532 2026-10-25T16:58:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/ikKSgXLdvqTko4807DOa https://assets.tivio.studio/videos/ikKSgXLdvqTko4807DOa/cover?scale=@2 Pondělí: 13 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/ikKSgXLdvqTko4807DOa 805 2026-10-19T02:01:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/dogOvFFb6uU1jk7jgnOl https://assets.tivio.studio/videos/dogOvFFb6uU1jk7jgnOl/cover?scale=@2 Úterý: 20 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/dogOvFFb6uU1jk7jgnOl 1214 2026-10-19T02:02:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/D9SvSV2R5mqm6N0HApXe https://assets.tivio.studio/videos/D9SvSV2R5mqm6N0HApXe/cover?scale=@2 Vítejte v programu VDOVSKÝ HRB Uvítání https://eliskaflow.cz/player/D9SvSV2R5mqm6N0HApXe 262 2026-10-19T02:00:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/XANQmbKosMCCWFyJgQkI https://assets.tivio.studio/videos/XANQmbKosMCCWFyJgQkI/cover?scale=@2 Středa: 10 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/XANQmbKosMCCWFyJgQkI 638 2026-10-19T02:03:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/ptTM1oYrLbX9vQ9Cy9uD https://assets.tivio.studio/videos/ptTM1oYrLbX9vQ9Cy9uD/cover?scale=@2 Čtvrtek: 10 minut Vdovský hrb a krční páteř https://eliskaflow.cz/player/ptTM1oYrLbX9vQ9Cy9uD 597 2026-10-19T02:04:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/fgcjpXlhaXrQYY6kzOD6 https://assets.tivio.studio/videos/fgcjpXlhaXrQYY6kzOD6/cover?scale=@2 Bonus víkend: FYZIO PILATES 20 minut VDOVSKÝ HRB A DRŽENÍ TĚLA https://eliskaflow.cz/player/fgcjpXlhaXrQYY6kzOD6 1231 2026-10-19T02:05:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/SVxepRfRjqe2xARmJMPe https://assets.tivio.studio/videos/SVxepRfRjqe2xARmJMPe/cover?scale=@2 BONUS víkend: PRAXE JÓGY 25 minut PRAXE JÓGY https://eliskaflow.cz/player/SVxepRfRjqe2xARmJMPe 1511 2026-10-19T02:06:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/oJJbRJiX76MGqVIDCnxP https://assets.tivio.studio/videos/oJJbRJiX76MGqVIDCnxP/cover?scale=@2 Pondělí: 17 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/oJJbRJiX76MGqVIDCnxP 1026 2026-10-19T02:07:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/gwgWUSRFqyNx9pPpWf62 https://assets.tivio.studio/videos/gwgWUSRFqyNx9pPpWf62/cover?scale=@2 Úterý: 16 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/gwgWUSRFqyNx9pPpWf62 974 2026-10-19T02:08:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/tAaRFIC4usPLuc4Q6ucJ https://assets.tivio.studio/videos/tAaRFIC4usPLuc4Q6ucJ/cover?scale=@2 Středa: 9 minut Vdovský hrb https://eliskaflow.cz/player/tAaRFIC4usPLuc4Q6ucJ 590 2026-10-19T02:10:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/IJXBrX5Y1QNB7PwwCs3g https://assets.tivio.studio/videos/IJXBrX5Y1QNB7PwwCs3g/cover?scale=@2 Čtvrtek: 9 minut HRBENÍ https://eliskaflow.cz/player/IJXBrX5Y1QNB7PwwCs3g 584 2026-10-19T02:11:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/rHhsNpOr16lkPsJDnXPg https://assets.tivio.studio/videos/rHhsNpOr16lkPsJDnXPg/cover?scale=@2 BONUS víkend: FYZIO PILATES 21 minut VDOVSKÝ HRB A DRŽENÍ TĚLA https://eliskaflow.cz/player/rHhsNpOr16lkPsJDnXPg 1314 2026-10-19T02:12:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/aXzYS5xFkHBPmmE3RNcw https://assets.tivio.studio/videos/aXzYS5xFkHBPmmE3RNcw/cover?scale=@2 BONUS víkend: AUTOMASÁŽ 21 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/aXzYS5xFkHBPmmE3RNcw 1273 2026-10-19T02:13:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/VeP8wrF1osL2AVSEQFoy https://assets.tivio.studio/videos/VeP8wrF1osL2AVSEQFoy/cover?scale=@2 Pondělí: 15 minut Vdovský hrb https://eliskaflow.cz/player/VeP8wrF1osL2AVSEQFoy 928 2026-10-19T02:14:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/sciRVALOuWnAe09sXUyq https://assets.tivio.studio/videos/sciRVALOuWnAe09sXUyq/cover?scale=@2 Úterý: 12 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/sciRVALOuWnAe09sXUyq 724 2026-10-19T02:15:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/IoUAVIBkKyQHiiEWLiBL https://assets.tivio.studio/videos/IoUAVIBkKyQHiiEWLiBL/cover?scale=@2 Středa: 8 minut vdovský hrb https://eliskaflow.cz/player/IoUAVIBkKyQHiiEWLiBL 524 2026-10-19T02:16:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/OhLJN8aw0bUTHQvO31K5 https://assets.tivio.studio/videos/OhLJN8aw0bUTHQvO31K5/cover?scale=@2 Čtvrtek: 17 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/OhLJN8aw0bUTHQvO31K5 1043 2026-10-19T02:17:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/yzN5TPSiDZJq0gv5DwjH https://assets.tivio.studio/videos/yzN5TPSiDZJq0gv5DwjH/cover?scale=@2 BONUS víkend: FYZIO PILATES 20 minut vdovský hrb https://eliskaflow.cz/player/yzN5TPSiDZJq0gv5DwjH 1208 2026-10-19T02:18:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/9LY8lnAvd5UCzwQbfALV https://assets.tivio.studio/videos/9LY8lnAvd5UCzwQbfALV/cover?scale=@2 BONUS víkend: PRAXE JÓGY 17 minut vdovský hrb https://eliskaflow.cz/player/9LY8lnAvd5UCzwQbfALV 1034 2026-10-19T02:19:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/MffucsUJ0sMQsrJy8HCq https://assets.tivio.studio/videos/MffucsUJ0sMQsrJy8HCq/cover?scale=@2 Pondělí: 15 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/MffucsUJ0sMQsrJy8HCq 907 2026-10-19T02:20:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/5TZzLQh2nCLOm1GbGcpw https://assets.tivio.studio/videos/5TZzLQh2nCLOm1GbGcpw/cover?scale=@2 Úterý: 17 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/5TZzLQh2nCLOm1GbGcpw 1041 2026-10-19T02:21:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/4MemiVbcRX2xk692aR8x https://assets.tivio.studio/videos/4MemiVbcRX2xk692aR8x/cover?scale=@2 Středa: 8 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/4MemiVbcRX2xk692aR8x 530 2026-10-19T02:22:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/efcpiDBsd5HKYMNBberS https://assets.tivio.studio/videos/efcpiDBsd5HKYMNBberS/cover?scale=@2 Čtvrtek: 15 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/efcpiDBsd5HKYMNBberS 945 2026-10-19T02:23:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/4Gs5rdqD7lGo4iAsohC8 https://assets.tivio.studio/videos/4Gs5rdqD7lGo4iAsohC8/cover?scale=@2 BONUS víkend: FYZIO PILATES 26 minut VDOVSKÝ HRB A DRŽENÍ TĚLA https://eliskaflow.cz/player/4Gs5rdqD7lGo4iAsohC8 1567 2026-10-19T02:24:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/mhyKiAglrmn7FUpGmcMA https://assets.tivio.studio/videos/mhyKiAglrmn7FUpGmcMA/cover?scale=@2 BONUS víkend: Fyzio jóga a závěr 28 minut VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/mhyKiAglrmn7FUpGmcMA 1695 2026-10-19T02:25:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/yuUiBVyIv9rZTfPu3HcB https://assets.tivio.studio/videos/yuUiBVyIv9rZTfPu3HcB/cover?scale=@2 LEKCE 1. Týden 43 POMALÉ POSILKO břicho, záda, hrudník, lopatky https://eliskaflow.cz/player/yuUiBVyIv9rZTfPu3HcB 2072 2026-10-18T15:58:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/fJ0NSp8wcuMpyhUYV28l https://assets.tivio.studio/videos/fJ0NSp8wcuMpyhUYV28l/cover?scale=@2 LEKCE 2. Týden 43 Fyzio Pilates - celé tělo, stehna, zadek, boky https://eliskaflow.cz/player/fJ0NSp8wcuMpyhUYV28l 1267 2026-10-18T15:57:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/GxCQlSufDKbir7baC5RI https://assets.tivio.studio/videos/GxCQlSufDKbir7baC5RI/cover?scale=@2 LEKCE 3. Týden 43 Jemná JÓGA | PROPUSŤ TÍHU BEDER https://eliskaflow.cz/player/GxCQlSufDKbir7baC5RI 1329 2026-10-18T15:56:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/cwqxh0iBAYs5yArNUpTS https://assets.tivio.studio/videos/cwqxh0iBAYs5yArNUpTS/cover?scale=@2 LEKCE 1. Týden 42 zadek, vnitřní stehna, šikmé břišní svaly https://eliskaflow.cz/player/cwqxh0iBAYs5yArNUpTS 2717 2026-10-11T15:58:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/Dy7W8T7XFqh2Fc4bwP5J https://assets.tivio.studio/videos/Dy7W8T7XFqh2Fc4bwP5J/cover?scale=@2 LEKCE 2. Týden 42 Fyzio Pilates - celé tělo, paže, hrudník, core https://eliskaflow.cz/player/Dy7W8T7XFqh2Fc4bwP5J 1149 2026-10-11T15:57:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/9bZZR2VGTEhQDhnWowJf https://assets.tivio.studio/videos/9bZZR2VGTEhQDhnWowJf/cover?scale=@2 LEKCE 3. Týden 42 Jemná jóga pro UVOLNĚNÍ KYČLÍ a EMOCÍ STRACHU https://eliskaflow.cz/player/9bZZR2VGTEhQDhnWowJf 1423 2026-10-11T15:56:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/TDipQ5jyTfSHgVjLtJbp https://assets.tivio.studio/videos/TDipQ5jyTfSHgVjLtJbp/cover?scale=@2 LEKCE 1. Týden 41 POMALÉ POSILKO - břicho, zadní stehna, hrudník https://eliskaflow.cz/player/TDipQ5jyTfSHgVjLtJbp 2400 2026-10-04T15:58:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/Ty6gIMP3dOvHSyBlmbvZ https://assets.tivio.studio/videos/Ty6gIMP3dOvHSyBlmbvZ/cover?scale=@2 LEKCE 2. Týden 41 FYZIO PILATES - celé tělo https://eliskaflow.cz/player/Ty6gIMP3dOvHSyBlmbvZ 1670 2026-10-04T15:57:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/UQkwboZO3f9VSF2ZaPpj https://assets.tivio.studio/videos/UQkwboZO3f9VSF2ZaPpj/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 41 paže, ramena, mezilopatky, vdovský hrb https://eliskaflow.cz/player/UQkwboZO3f9VSF2ZaPpj 1686 2026-10-04T15:56:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/sgyyS8okS0cVJ4SN3vl7 https://assets.tivio.studio/videos/sgyyS8okS0cVJ4SN3vl7/cover?scale=@2 LEKCE 4. - Týden 41 Kortizol reset https://eliskaflow.cz/player/sgyyS8okS0cVJ4SN3vl7 1575 2026-10-04T15:55:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/ePuMp4hqaZlWtN3z7Gz5 https://assets.tivio.studio/videos/ePuMp4hqaZlWtN3z7Gz5/cover?scale=@2 LEKCE 1. Týden 40 FYZIO PILATES - KYČLE, ZÁDA, CORE https://eliskaflow.cz/player/ePuMp4hqaZlWtN3z7Gz5 1204 2026-09-27T15:58:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/73tpKKPecZ8iQ8Buxzob https://assets.tivio.studio/videos/73tpKKPecZ8iQ8Buxzob/cover?scale=@2 LEKCE 2. Týden 40 PEPRNÉ PILATES - NOHY, ZADEK, CORE s overballem https://eliskaflow.cz/player/73tpKKPecZ8iQ8Buxzob 1472 2026-09-27T15:57:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/gdCKQtFgpnwK9yf8bzIT https://assets.tivio.studio/videos/gdCKQtFgpnwK9yf8bzIT/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 40 ZADEK, BŘICHO, MEZILOPATKOVÉ SVALY https://eliskaflow.cz/player/gdCKQtFgpnwK9yf8bzIT 2388 2026-09-27T15:56:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/EiQq257YUV5kXAyFuANB https://assets.tivio.studio/videos/EiQq257YUV5kXAyFuANB/cover?scale=@2 LEKCE 4. - Týden 40 Ranní jóga PRO SILNOU IMUNITU a KLIDNOU MYSL https://eliskaflow.cz/player/EiQq257YUV5kXAyFuANB 1708 2026-09-27T15:55:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/wJhqt5OwpW6XpBhRXXVi https://assets.tivio.studio/videos/wJhqt5OwpW6XpBhRXXVi/cover?scale=@2 LEKCE 1. Týden 39 RANNÍ PILATES - CELÉ TĚLO https://eliskaflow.cz/player/wJhqt5OwpW6XpBhRXXVi 1219 2026-09-20T15:58:00.000Z yes Tivio no https://eliskaflow.cz/videos/FYz1rKHtwhQEtXl78fCq https://assets.tivio.studio/videos/FYz1rKHtwhQEtXl78fCq/cover?scale=@2 LEKCE 2. Týden 39 PŘEDNÍ STEHNA, ZADNÍ STEHNA, BICEPS https://eliskaflow.cz/player/FYz1rKHtwhQEtXl78fCq 2161 2026-09-20T15:57:00.000Z yes Tivio no