https://eliskaflow.cz/videos/wJhqt5OwpW6XpBhRXXVi https://assets.tivio.studio/videos/wJhqt5OwpW6XpBhRXXVi/cover?scale=@2 LEKCE 1. Týden 39 RANNÍ PILATES - CELÉ TĚLO https://eliskaflow.cz/player/wJhqt5OwpW6XpBhRXXVi 1219 2026-09-20T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/FYz1rKHtwhQEtXl78fCq https://assets.tivio.studio/videos/FYz1rKHtwhQEtXl78fCq/cover?scale=@2 LEKCE 2. Týden 39 PŘEDNÍ STEHNA, ZADNÍ STEHNA, BICEPS https://eliskaflow.cz/player/FYz1rKHtwhQEtXl78fCq 2161 2026-09-20T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/2CBBfrV2681pwG2V6Jo1 https://assets.tivio.studio/videos/2CBBfrV2681pwG2V6Jo1/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 39 FYZIO PILATES - celé tělo https://eliskaflow.cz/player/2CBBfrV2681pwG2V6Jo1 1735 2026-09-20T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/hHpdXelhw2K8Wm77X4Co https://assets.tivio.studio/videos/hHpdXelhw2K8Wm77X4Co/cover?scale=@2 LEKCE 4. - Týden 39 Praxe jógy pro MANIPURA ČAKRU https://eliskaflow.cz/player/hHpdXelhw2K8Wm77X4Co 2096 2026-09-20T15:55:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/WDl9oi6VJ1S7iuRy4Y6s https://assets.tivio.studio/videos/WDl9oi6VJ1S7iuRy4Y6s/cover?scale=@2 Vítej v 15 denní VÝZVĚ RESTART Uvítací video + instrukce https://eliskaflow.cz/player/WDl9oi6VJ1S7iuRy4Y6s 113 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/2z6SXiteskuo23Z5LLYg https://assets.tivio.studio/videos/2z6SXiteskuo23Z5LLYg/cover?scale=@2 PONDĚLÍ: 1. Lekce Peprné PILATES 18 min RAMENA, ZÁDA A DRŽENÍ TĚLA https://eliskaflow.cz/player/2z6SXiteskuo23Z5LLYg 1089 2026-09-14T03:00:00.000Z 2026-09-29T21:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/9J1s9Ues6vbSiOiSWIAO https://assets.tivio.studio/videos/9J1s9Ues6vbSiOiSWIAO/cover?scale=@2 ÚTERÝ: 2. Lekce ÚČINNÁ RYCHLOVKA 15 min Mobilita FLOW https://eliskaflow.cz/player/9J1s9Ues6vbSiOiSWIAO 881 2026-09-14T03:01:00.000Z 2026-09-29T21:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/g9jx8AIwR5nKUE1yngCy https://assets.tivio.studio/videos/g9jx8AIwR5nKUE1yngCy/cover?scale=@2 STŘEDA: 3. Lekce Peprné PILATES 22 min ZADEK A CORE https://eliskaflow.cz/player/g9jx8AIwR5nKUE1yngCy 1331 2026-09-14T03:02:00.000Z 2026-09-29T21:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/qcCSgw0M5JTZ0MpVsm7N https://assets.tivio.studio/videos/qcCSgw0M5JTZ0MpVsm7N/cover?scale=@2 ČTVRTEK: 4. Lekce JÓGA KORTIZOL RESET 25 min Jóga pro klidnou mysl a vnitřní regeneraci https://eliskaflow.cz/player/qcCSgw0M5JTZ0MpVsm7N 1585 2026-09-14T03:03:00.000Z 2026-09-29T21:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/EpAFp9bAbll0VeXGHSjN https://assets.tivio.studio/videos/EpAFp9bAbll0VeXGHSjN/cover?scale=@2 BONUS: Ranní Restart pro LYMFU A PÁTEŘ 7 min LYMFA A PÁTEŘ https://eliskaflow.cz/player/EpAFp9bAbll0VeXGHSjN 423 2026-09-14T03:04:00.000Z 2026-09-29T21:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/gnOwgMqZFIYSb5P3r7Rc https://assets.tivio.studio/videos/gnOwgMqZFIYSb5P3r7Rc/cover?scale=@2 PONDĚLÍ: 1. Lekce Peprné PILATES 21 min břicho, záda a madla lásky https://eliskaflow.cz/player/gnOwgMqZFIYSb5P3r7Rc 1274 2026-09-14T03:06:00.000Z 2026-09-29T21:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/Q7Bz1RXA5Oo4Xl1XICjZ https://assets.tivio.studio/videos/Q7Bz1RXA5Oo4Xl1XICjZ/cover?scale=@2 ÚTERÝ: 2. Lekce Fyzio Flow 22 min stabilita kyčlí, rovnováha, záda, CORE, chodidla https://eliskaflow.cz/player/Q7Bz1RXA5Oo4Xl1XICjZ 1321 2026-09-14T03:07:00.000Z 2026-09-29T21:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/vuYnaBLdToGBBFHhLngT https://assets.tivio.studio/videos/vuYnaBLdToGBBFHhLngT/cover?scale=@2 STŘEDA: 3. Lekce AntiAge PILATES 29 min MRŠTNOST, CEREBELLUM, LYMFA, SÍLA, PRUŽNOST https://eliskaflow.cz/player/vuYnaBLdToGBBFHhLngT 1752 2026-09-14T03:08:00.000Z 2026-09-29T21:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/MaBDFUA9iD2WhHzImShJ https://assets.tivio.studio/videos/MaBDFUA9iD2WhHzImShJ/cover?scale=@2 ČTVRTEK: 4. Lekce ÚČINNÁ RYCHLOVKA 15 min celé tělo https://eliskaflow.cz/player/MaBDFUA9iD2WhHzImShJ 907 2026-09-14T03:09:00.000Z 2026-09-29T21:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/huojk0Gokinkx9ZT26k4 https://assets.tivio.studio/videos/huojk0Gokinkx9ZT26k4/cover?scale=@2 BONUS: Praxe JÓGY pro zklidnění a spánek 13 min LEKCE JÓGY PRO VEČERNÍ ZKLIDNĚNÍ A KLIDNÝ SPÁNEK https://eliskaflow.cz/player/huojk0Gokinkx9ZT26k4 833 2026-09-14T15:10:00.000Z 2026-09-29T21:00:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/xqhPtqTPYfMyPkaZgbMH https://assets.tivio.studio/videos/xqhPtqTPYfMyPkaZgbMH/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 38 PŘEDNÍ A ZADNÍ STEHNA, REMENA, TRICEPS, ZÁDA https://eliskaflow.cz/player/xqhPtqTPYfMyPkaZgbMH 2557 2026-09-13T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/5igSBnwxK17iiuZ0ZbxB https://assets.tivio.studio/videos/5igSBnwxK17iiuZ0ZbxB/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 38 MRŠTNOST, SÍLA, MOZEČEK, PRUŽNOST https://eliskaflow.cz/player/5igSBnwxK17iiuZ0ZbxB 1859 2026-09-13T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/G5dYcF6HqCVuZAcYY4AR https://assets.tivio.studio/videos/G5dYcF6HqCVuZAcYY4AR/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 38 SVADHISTHANA ČAKRA https://eliskaflow.cz/player/G5dYcF6HqCVuZAcYY4AR 1798 2026-09-13T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/XkrgrrCMBv2OD6adZcWi https://assets.tivio.studio/videos/XkrgrrCMBv2OD6adZcWi/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 37 ZADEK, ZADNÍ STEHNA, HRUDNÍK, BICEPS https://eliskaflow.cz/player/XkrgrrCMBv2OD6adZcWi 1614 2026-09-06T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/NsKkGabnHOBsYp0zheqD https://assets.tivio.studio/videos/NsKkGabnHOBsYp0zheqD/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 37 KRČNÍ PÁTEŘ A BOLESTI HLAVY https://eliskaflow.cz/player/NsKkGabnHOBsYp0zheqD 1034 2026-09-06T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/YCGDd7zJ7gHK9EeJ0XMq https://assets.tivio.studio/videos/YCGDd7zJ7gHK9EeJ0XMq/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 37 KYČLE, CORE, ZÁDA, MOZEČEK, CHODIDLA https://eliskaflow.cz/player/YCGDd7zJ7gHK9EeJ0XMq 1321 2026-09-06T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/vCdh66vCBGtZKaMq1abH https://assets.tivio.studio/videos/vCdh66vCBGtZKaMq1abH/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 36 ZADEK, HAMSTRINGY, RAMENA, BŘICHO https://eliskaflow.cz/player/vCdh66vCBGtZKaMq1abH 1694 2026-08-30T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/4VnumOQJoX9J9ZYclPij https://assets.tivio.studio/videos/4VnumOQJoX9J9ZYclPij/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 36 CELÉ TĚLO https://eliskaflow.cz/player/4VnumOQJoX9J9ZYclPij 1277 2026-08-30T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/n7JXkRhiYQBNJLWzt5fB https://assets.tivio.studio/videos/n7JXkRhiYQBNJLWzt5fB/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 36 LEKCE JÓGY PRO VEČERNÍ ZKLIDNĚNÍ A KLIDNÝ SPÁNEK https://eliskaflow.cz/player/n7JXkRhiYQBNJLWzt5fB 833 2026-08-30T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/BbDknTdTnV2qPYz9lFCs https://assets.tivio.studio/videos/BbDknTdTnV2qPYz9lFCs/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 35 CORE, KYČLE, DRŽENÍ TĚLA, ZADEK, RAMENA https://eliskaflow.cz/player/BbDknTdTnV2qPYz9lFCs 1943 2026-08-23T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/BMQXesmTUqx67d5RB7Pa https://assets.tivio.studio/videos/BMQXesmTUqx67d5RB7Pa/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 35 MRŠTNOST, CEREBELLUM, LYMFA, SÍLA, PRUŽNOST https://eliskaflow.cz/player/BMQXesmTUqx67d5RB7Pa 1752 2026-08-23T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/DARG4BmmLc8xQ7PFIhWR https://assets.tivio.studio/videos/DARG4BmmLc8xQ7PFIhWR/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 35 MULADHARA ČAKRA - KYČLE A STRES https://eliskaflow.cz/player/DARG4BmmLc8xQ7PFIhWR 1773 2026-08-23T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/pGAF6gSVRk8SYapBkT0i https://assets.tivio.studio/videos/pGAF6gSVRk8SYapBkT0i/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 34 PŘEDNÍ STEHNA, RAMENA, BICEPS, TRICEPS, ZADEK https://eliskaflow.cz/player/pGAF6gSVRk8SYapBkT0i 2369 2026-08-16T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/cY4sa7NiCHznBxlxVNjM https://assets.tivio.studio/videos/cY4sa7NiCHznBxlxVNjM/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 34 CORE https://eliskaflow.cz/player/cY4sa7NiCHznBxlxVNjM 1682 2026-08-16T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/8BOUkg4tTvq5lIfvXA7p https://assets.tivio.studio/videos/8BOUkg4tTvq5lIfvXA7p/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 34 ZADEK, CORE https://eliskaflow.cz/player/8BOUkg4tTvq5lIfvXA7p 1331 2026-08-16T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/H2QPYPcle3FucfAcPY58 https://assets.tivio.studio/videos/H2QPYPcle3FucfAcPY58/cover?scale=@2 LEKCE 4. - Týden 34 LYMFA, PÁTEŘ https://eliskaflow.cz/player/H2QPYPcle3FucfAcPY58 423 2026-08-16T15:55:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/Nk6E5umyIagRqyPzSSkp https://assets.tivio.studio/videos/Nk6E5umyIagRqyPzSSkp/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 33 RAMENA A ZÁDOVÉ SVALY https://eliskaflow.cz/player/Nk6E5umyIagRqyPzSSkp 1089 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/qRHDIUnWTklGaFqvC0SX https://assets.tivio.studio/videos/qRHDIUnWTklGaFqvC0SX/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 33 CHODIDLA, CORE, ZADEK, VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/qRHDIUnWTklGaFqvC0SX 1708 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/fpQGuQvvSiPLbfRJZmW4 https://assets.tivio.studio/videos/fpQGuQvvSiPLbfRJZmW4/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 33 UVOLNĚNÍ ŠÍJE, RAMEN A VDOVSKÝ HRB https://eliskaflow.cz/player/fpQGuQvvSiPLbfRJZmW4 1511 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/hffV3OqZV5zwBBw7byXO https://assets.tivio.studio/videos/hffV3OqZV5zwBBw7byXO/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 32 RAMENA,CORE, ZADEK, ŠIKMÉ BŘIŠNÍ SVALY https://eliskaflow.cz/player/hffV3OqZV5zwBBw7byXO 2086 2026-08-02T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/m011Qgtq2AxUaWqvyITb https://assets.tivio.studio/videos/m011Qgtq2AxUaWqvyITb/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 32 CORE, KYČLE, CHODIDLA, DRŽENÍ TĚLA https://eliskaflow.cz/player/m011Qgtq2AxUaWqvyITb 1771 2026-08-02T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/UCekSjH0lQTXs3bTCo0n https://assets.tivio.studio/videos/UCekSjH0lQTXs3bTCo0n/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 32 NAROVNANOST https://eliskaflow.cz/player/UCekSjH0lQTXs3bTCo0n 1753 2026-08-02T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/LWJSC4N9elDPNiYJ3msL https://assets.tivio.studio/videos/LWJSC4N9elDPNiYJ3msL/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 31 ZADEK, HAMSTRINGY, MEZILOPATKY, BICEPS, TRICEPS https://eliskaflow.cz/player/LWJSC4N9elDPNiYJ3msL 2104 2026-07-26T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/rOoYBM1qDvcwIh1uiFfj https://assets.tivio.studio/videos/rOoYBM1qDvcwIh1uiFfj/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 31 SÍLA A PRUŽNOST CELÉHO TĚLA, ROVNOVÁHA https://eliskaflow.cz/player/rOoYBM1qDvcwIh1uiFfj 1951 2026-07-26T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/TNu80N6nea7NtrqDAXDB https://assets.tivio.studio/videos/TNu80N6nea7NtrqDAXDB/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 31 LEPŠÍ TRÁVENÍ, RYCHLEJŠÍ METABOLISMUS https://eliskaflow.cz/player/TNu80N6nea7NtrqDAXDB 1710 2026-07-26T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/qwzm6u4fhAKlR44tnm0s https://assets.tivio.studio/videos/qwzm6u4fhAKlR44tnm0s/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 30 BICEPS, ZÁDA, ZADEK, ZADNÍ STEHNA, HRUDNÍK https://eliskaflow.cz/player/qwzm6u4fhAKlR44tnm0s 2027 2026-07-19T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/KhGRtbWXChaHaZVkYAI3 https://assets.tivio.studio/videos/KhGRtbWXChaHaZVkYAI3/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 30 SÍLA STŘEDU TĚLA, STABILITA KYČLÍ https://eliskaflow.cz/player/KhGRtbWXChaHaZVkYAI3 1307 2026-07-19T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/uEIievz5V8PZ1LoAuJ7b https://assets.tivio.studio/videos/uEIievz5V8PZ1LoAuJ7b/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 30 UVOLNĚNÍ ČTYŘHRANNÉHO SVALU BEDERNÍHO https://eliskaflow.cz/player/uEIievz5V8PZ1LoAuJ7b 1295 2026-07-19T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/LmtSh6D3b7NzsLatLXAz https://assets.tivio.studio/videos/LmtSh6D3b7NzsLatLXAz/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 29 HAMSTRINGY, RAMENA, MADLA LÁSKY, CORE https://eliskaflow.cz/player/LmtSh6D3b7NzsLatLXAz 2067 2026-07-12T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/NetZU6CtxOZpjeqJaNaP https://assets.tivio.studio/videos/NetZU6CtxOZpjeqJaNaP/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 29 KYČLE, ROVNOVÁHA, CHODIDLA, ENERGIE https://eliskaflow.cz/player/NetZU6CtxOZpjeqJaNaP 1837 2026-07-12T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/IkaBcNVSCGnrGMP0Zyj0 https://assets.tivio.studio/videos/IkaBcNVSCGnrGMP0Zyj0/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 29 PRAXE JÓGY PRO HORMONÁLNÍ VITALITU https://eliskaflow.cz/player/IkaBcNVSCGnrGMP0Zyj0 2145 2026-07-12T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/5BIdFDXKZJMTuVVj5VtO https://assets.tivio.studio/videos/5BIdFDXKZJMTuVVj5VtO/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 28 CELÉ TĚLO https://eliskaflow.cz/player/5BIdFDXKZJMTuVVj5VtO 1932 2026-07-05T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/ypHvRRRBfeJPwuxxnVoo https://assets.tivio.studio/videos/ypHvRRRBfeJPwuxxnVoo/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 28 CELÉ TĚLO https://eliskaflow.cz/player/ypHvRRRBfeJPwuxxnVoo 2466 2026-07-05T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/V3bvIt12VHu1baoyKdoh https://assets.tivio.studio/videos/V3bvIt12VHu1baoyKdoh/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 28 PODPORA TRÁVENÍ, OHEŇ AGNI, ÚLEVA OD NADÝMÁNÍ https://eliskaflow.cz/player/V3bvIt12VHu1baoyKdoh 2360 2026-07-05T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/o95YGjjCG0xMrIONIj6r https://assets.tivio.studio/videos/o95YGjjCG0xMrIONIj6r/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 27 BŘICHO, HRUDNÍK, HAMSTRINGY https://eliskaflow.cz/player/o95YGjjCG0xMrIONIj6r 2219 2026-06-28T15:58:00.000Z 2026-07-19T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/T3IdXt7QCuqLWJi1DQ27 https://assets.tivio.studio/videos/T3IdXt7QCuqLWJi1DQ27/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 27 ZADEK, PŘEDNÍ STEHNA, RAMENA, TRICEPS https://eliskaflow.cz/player/T3IdXt7QCuqLWJi1DQ27 2139 2026-06-28T15:57:00.000Z 2026-07-19T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/zNQgglBmfUTuI0dD2Qin https://assets.tivio.studio/videos/zNQgglBmfUTuI0dD2Qin/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 27 CORE, KYČLE, BEDRA, DRŽENÍ TĚLA https://eliskaflow.cz/player/zNQgglBmfUTuI0dD2Qin 1680 2026-06-28T15:56:00.000Z 2026-07-19T15:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/QJ4wFgZPAKG50AfUvrfB https://assets.tivio.studio/videos/QJ4wFgZPAKG50AfUvrfB/cover?scale=@2 LEKCE 4. - Týden 27 ENERGIE, LYMFA, STRES https://eliskaflow.cz/player/QJ4wFgZPAKG50AfUvrfB 2606 2026-06-28T15:55:00.000Z 2026-07-19T15:55:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/TrvzZ9I3RzDXDYIOsqjT https://assets.tivio.studio/videos/TrvzZ9I3RzDXDYIOsqjT/cover?scale=@2 ✨Ranní naladění PRO RADOST Ranní afirmace pro RADOST https://eliskaflow.cz/player/TrvzZ9I3RzDXDYIOsqjT 426 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/AMrWZ3Gf7wS2ZHVTJVWe https://assets.tivio.studio/videos/AMrWZ3Gf7wS2ZHVTJVWe/cover?scale=@2 Přeprogramování mysli ✨🌻🕊️meditace PŘEPROGRAMOVÁNÍ MYSLI🕊️🌻✨ https://eliskaflow.cz/player/AMrWZ3Gf7wS2ZHVTJVWe 600 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/kFXQbxRxXgsLCAcIjjkC https://assets.tivio.studio/videos/kFXQbxRxXgsLCAcIjjkC/cover?scale=@2 Meditace SEBELÁSKA&TĚLO SNŮ Sebeláska a tělo snů https://eliskaflow.cz/player/kFXQbxRxXgsLCAcIjjkC 609 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/0TQMSKBt89IiYfUDAaKW https://assets.tivio.studio/videos/0TQMSKBt89IiYfUDAaKW/cover?scale=@2 Meditace ZPĚT DO DĚTSTVÍ Zpět do dětství https://eliskaflow.cz/player/0TQMSKBt89IiYfUDAaKW 1092 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/KjDW6D51njy8cOvHDAJ3 https://assets.tivio.studio/videos/KjDW6D51njy8cOvHDAJ3/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 26 ZADEK, NOHY, CORE https://eliskaflow.cz/player/KjDW6D51njy8cOvHDAJ3 1837 2026-06-21T15:55:00.000Z 2026-07-12T15:55:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/RhYpX8cI2GZ9DVmYy5TQ https://assets.tivio.studio/videos/RhYpX8cI2GZ9DVmYy5TQ/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 26 RAMENA, BICEPS, TRICEPS, ZÁDA https://eliskaflow.cz/player/RhYpX8cI2GZ9DVmYy5TQ 2246 2026-06-21T15:56:00.000Z 2026-07-12T03:56:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/AQoLDCHnxhocldPIP1BP https://assets.tivio.studio/videos/AQoLDCHnxhocldPIP1BP/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 26 CORE, KYČLE, ESÍČKA https://eliskaflow.cz/player/AQoLDCHnxhocldPIP1BP 987 2026-06-21T15:57:00.000Z 2026-07-12T15:57:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/K9edpHYnusWDhOP2UnGF https://assets.tivio.studio/videos/K9edpHYnusWDhOP2UnGF/cover?scale=@2 LEKCE 4. - Týden 26 KORTIZOL DETOX https://eliskaflow.cz/player/K9edpHYnusWDhOP2UnGF 1585 2026-06-21T15:58:00.000Z 2026-07-12T15:58:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/u3Mc1WTKyOdMZCeUO2vq https://assets.tivio.studio/videos/u3Mc1WTKyOdMZCeUO2vq/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 25 HAMSTRINGY, BEDRA, TRICEPS, RAMENA, BŘICHO https://eliskaflow.cz/player/u3Mc1WTKyOdMZCeUO2vq 2115 2026-06-14T16:00:00.000Z 2026-07-05T15:59:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/LqnM7bzPpmg7bXKAa9li https://assets.tivio.studio/videos/LqnM7bzPpmg7bXKAa9li/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 25 MEZILOPATKOVÉ SVALY, ZADEK, BOKY, BŘICHO https://eliskaflow.cz/player/LqnM7bzPpmg7bXKAa9li 2395 2026-06-14T16:00:00.000Z 2026-07-05T15:59:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/rAxvKFDAe03wHQ5Si1Ll https://assets.tivio.studio/videos/rAxvKFDAe03wHQ5Si1Ll/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 25 BALANC, CORE, ZÁKLONY, STABILITA KYČLÍ https://eliskaflow.cz/player/rAxvKFDAe03wHQ5Si1Ll 1932 2026-06-14T16:00:00.000Z 2026-07-05T15:59:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/f0rP94TWzpfuXmGkOxYT https://assets.tivio.studio/videos/f0rP94TWzpfuXmGkOxYT/cover?scale=@2 LEKCE 4. - Týden 25 Srdeční čakra, radost, vitalita, krční páteř https://eliskaflow.cz/player/f0rP94TWzpfuXmGkOxYT 2904 2026-06-14T16:00:00.000Z 2026-07-05T15:59:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/mwqwUHnQptXjznRC05EP https://assets.tivio.studio/videos/mwqwUHnQptXjznRC05EP/cover?scale=@2 LEKCE 1. - Týden 24 HRUDNÍK, HORNÍ ZÁDA, BICEPS, TRICEPS https://eliskaflow.cz/player/mwqwUHnQptXjznRC05EP 1774 2026-06-07T16:00:00.000Z 2026-06-28T15:59:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/Zc7TllIzHP11keW9Mm7k https://assets.tivio.studio/videos/Zc7TllIzHP11keW9Mm7k/cover?scale=@2 LEKCE 2. - Týden 24 ZADEK, PŘEDNÍ STEHNA https://eliskaflow.cz/player/Zc7TllIzHP11keW9Mm7k 1916 2026-06-07T15:01:00.000Z 2026-06-28T15:59:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/HsCUYCf8yl3QeZ2w7g3g https://assets.tivio.studio/videos/HsCUYCf8yl3QeZ2w7g3g/cover?scale=@2 LEKCE 3. - Týden 24 CORE STABILITY, BŘICHO https://eliskaflow.cz/player/HsCUYCf8yl3QeZ2w7g3g 1218 2026-06-07T15:02:00.000Z 2026-06-28T15:59:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/MMIX2MXMujV3HBg9o8vd https://assets.tivio.studio/videos/MMIX2MXMujV3HBg9o8vd/cover?scale=@2 LEKCE 4. - Týden 24 PRUŽNOST - POZDRAV SLUNCI https://eliskaflow.cz/player/MMIX2MXMujV3HBg9o8vd 1412 2026-06-07T15:03:00.000Z 2026-06-28T15:59:00.000Z yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/wRcaHcTG3UzPALWUzETq https://assets.tivio.studio/videos/wRcaHcTG3UzPALWUzETq/cover?scale=@2 RANNÍ SESTAVA pro kyčle, esíčka, páteř a lymfu MOBILITA KYČLÍ, ESÍČKA, PÁTEŘ, LYMFA https://eliskaflow.cz/player/wRcaHcTG3UzPALWUzETq 615 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/WA28XNt2muIu3Ekhovu7 https://assets.tivio.studio/videos/WA28XNt2muIu3Ekhovu7/cover?scale=@2 RANNÍ MOBILITA | poslouchej své tělo Vědomé probuzení těla https://eliskaflow.cz/player/WA28XNt2muIu3Ekhovu7 759 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/4kuPmQX6UgScpg35OQYh https://assets.tivio.studio/videos/4kuPmQX6UgScpg35OQYh/cover?scale=@2 7 minut pro TVOU PÁTEŘ RANNÍ PROBUZENÍ těla i energie https://eliskaflow.cz/player/4kuPmQX6UgScpg35OQYh 443 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/O7ZHIPH02OKsbVnWaBEi https://assets.tivio.studio/videos/O7ZHIPH02OKsbVnWaBEi/cover?scale=@2 SESTAVA SE ŽIDLÍ PRO TVOJÍ LYMFU, KYČLE, BEDRA A ESÍČKA https://eliskaflow.cz/player/O7ZHIPH02OKsbVnWaBEi 415 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/RTuE6woWt3Uh24wkBw14 https://assets.tivio.studio/videos/RTuE6woWt3Uh24wkBw14/cover?scale=@2 VEČERNÍ SESTAVA 2. PRO LEPŠÍ SPÁNEK https://eliskaflow.cz/player/RTuE6woWt3Uh24wkBw14 575 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/x7EYeIF7ml0MtBKHPzUT https://assets.tivio.studio/videos/x7EYeIF7ml0MtBKHPzUT/cover?scale=@2 RANNÍ SESTAVA 2. 6 MINUT PRO ENERGII, KLOUBY, PÁTEŘ I TRÁVENÍ https://eliskaflow.cz/player/x7EYeIF7ml0MtBKHPzUT 400 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/3OvfhsGJ60wJPleALqb8 https://assets.tivio.studio/videos/3OvfhsGJ60wJPleALqb8/cover?scale=@2 VEČERNÍ SESTAVA 1. 8 MINUT VEČERNÍ SESTAVA https://eliskaflow.cz/player/3OvfhsGJ60wJPleALqb8 474 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/HC2G9rhUatiMnbO6O8nB https://assets.tivio.studio/videos/HC2G9rhUatiMnbO6O8nB/cover?scale=@2 RANNÍ SESTAVA 1. 15 minut na začátek dne https://eliskaflow.cz/player/HC2G9rhUatiMnbO6O8nB 656 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/OuISV7w68wEYbKNV96Mp https://assets.tivio.studio/videos/OuISV7w68wEYbKNV96Mp/cover?scale=@2 STRACH Jak na něj... Jak zatočit se strachem https://eliskaflow.cz/player/OuISV7w68wEYbKNV96Mp 431 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/44841FtSkGrqprapDXLW https://assets.tivio.studio/videos/44841FtSkGrqprapDXLW/cover?scale=@2 Jak přežít léto v rovnováze? OCHLAZENÍ TĚLA, KLID MYSLI A PODPORA TRÁVENÍ https://eliskaflow.cz/player/44841FtSkGrqprapDXLW 822 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/XauIMwu5rITyGHna5Mxb https://assets.tivio.studio/videos/XauIMwu5rITyGHna5Mxb/cover?scale=@2 JAK VYDRŽET U CVIČENÍ? Seminář https://eliskaflow.cz/player/XauIMwu5rITyGHna5Mxb 2582 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/QQhB5pDDTzKFXxBy0GlP https://assets.tivio.studio/videos/QQhB5pDDTzKFXxBy0GlP/cover?scale=@2 SKUTEČNÁ ÚNAVA NEBO LENOST? Seminář https://eliskaflow.cz/player/QQhB5pDDTzKFXxBy0GlP 2177 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/H2mYDI5aOwA2TpHxC9Qu https://assets.tivio.studio/videos/H2mYDI5aOwA2TpHxC9Qu/cover?scale=@2 PROČ STÁRNEME podle jógové filozofie POVÍDÁNÍ https://eliskaflow.cz/player/H2mYDI5aOwA2TpHxC9Qu 697 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/uv3VdGzjtbES5sQLj9OM https://assets.tivio.studio/videos/uv3VdGzjtbES5sQLj9OM/cover?scale=@2 JEMNÁ JÓGA 3. UVOLNĚNÍ ČTYŘHRANNÉHO SVALU BEDERNÍHO https://eliskaflow.cz/player/uv3VdGzjtbES5sQLj9OM 1295 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/gnPPNY61vzf2kbrQVPSA https://assets.tivio.studio/videos/gnPPNY61vzf2kbrQVPSA/cover?scale=@2 FYZIO PILATES 4. Silná záda | pohyblivé kyčle https://eliskaflow.cz/player/gnPPNY61vzf2kbrQVPSA 1213 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/P9KmstoWI2zVxpsWasqE https://assets.tivio.studio/videos/P9KmstoWI2zVxpsWasqE/cover?scale=@2 MOBILITA 2. Kyčle, zápěstí, ESÍČKA https://eliskaflow.cz/player/P9KmstoWI2zVxpsWasqE 962 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/nFCckpCpfX4CgLIEL3Ig https://assets.tivio.studio/videos/nFCckpCpfX4CgLIEL3Ig/cover?scale=@2 FYZIO PILATES 3. Kyle, CORE , ESÍČKA https://eliskaflow.cz/player/nFCckpCpfX4CgLIEL3Ig 1240 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/y5PoeqUiHOWnVMgywymW https://assets.tivio.studio/videos/y5PoeqUiHOWnVMgywymW/cover?scale=@2 JEMNÁ JÓGA 2. Mobilizace kyčlí, uvolnění esíček https://eliskaflow.cz/player/y5PoeqUiHOWnVMgywymW 1974 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/drl4BhBPAqQkx0A5trOx https://assets.tivio.studio/videos/drl4BhBPAqQkx0A5trOx/cover?scale=@2 FYZIO PILATES 2. Boky, CORE + pálení emocí v oblasti kyčlí https://eliskaflow.cz/player/drl4BhBPAqQkx0A5trOx 1423 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/2bTAXgGyV2NLNzBL3Yhc https://assets.tivio.studio/videos/2bTAXgGyV2NLNzBL3Yhc/cover?scale=@2 MOBILITA 1. Bedra bez bolesti https://eliskaflow.cz/player/2bTAXgGyV2NLNzBL3Yhc 1981 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/INqtAdtfNJyt0JmkZwpX https://assets.tivio.studio/videos/INqtAdtfNJyt0JmkZwpX/cover?scale=@2 S.O.S. UVOLNĚNÍ Bedra a ESÍČKA https://eliskaflow.cz/player/INqtAdtfNJyt0JmkZwpX 552 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/mUgGEWaeIlbjnhnQVBpk https://assets.tivio.studio/videos/mUgGEWaeIlbjnhnQVBpk/cover?scale=@2 FYZIO PILATES 1. Bedra, ESÍČKA a pánev https://eliskaflow.cz/player/mUgGEWaeIlbjnhnQVBpk 1257 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/n8mrh5VuBM21buJW72b7 https://assets.tivio.studio/videos/n8mrh5VuBM21buJW72b7/cover?scale=@2 JEMNÁ JÓGA 1. Uvolnění oblasti beder na fyzické i mentální úrovni. https://eliskaflow.cz/player/n8mrh5VuBM21buJW72b7 1329 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/dhzQuueXQwTLIBzGpUMz https://assets.tivio.studio/videos/dhzQuueXQwTLIBzGpUMz/cover?scale=@2 ÚVOD k BEDRŮM A ESÍČKŮM Začni tady https://eliskaflow.cz/player/dhzQuueXQwTLIBzGpUMz 102 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/N775JY2L5YxYJ4VL4t70 https://assets.tivio.studio/videos/N775JY2L5YxYJ4VL4t70/cover?scale=@2 LEKCE 15. ZADEK, MEZILOPATKOVÉ SVALY https://eliskaflow.cz/player/N775JY2L5YxYJ4VL4t70 999 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/M5LXpCOmmyWj1uimAhxx https://assets.tivio.studio/videos/M5LXpCOmmyWj1uimAhxx/cover?scale=@2 LEKCE 14. ZÁDA, CORE, RAMENA https://eliskaflow.cz/player/M5LXpCOmmyWj1uimAhxx 952 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/XSDBGHRuCE73LbRvSqHe https://assets.tivio.studio/videos/XSDBGHRuCE73LbRvSqHe/cover?scale=@2 LEKCE 13. KYČLE, CORE https://eliskaflow.cz/player/XSDBGHRuCE73LbRvSqHe 939 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/HRFo9wF81orWxir5STLO https://assets.tivio.studio/videos/HRFo9wF81orWxir5STLO/cover?scale=@2 LEKCE 12. RUCE, ZÁDA, MÁDLA LÁSKY https://eliskaflow.cz/player/HRFo9wF81orWxir5STLO 1134 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/ZDMXWLLWaqMJbiDNQP1H https://assets.tivio.studio/videos/ZDMXWLLWaqMJbiDNQP1H/cover?scale=@2 LEKCE 11. RAMENA, TRICEPS https://eliskaflow.cz/player/ZDMXWLLWaqMJbiDNQP1H 880 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/AEP00YBkf2w1GaZOXRP0 https://assets.tivio.studio/videos/AEP00YBkf2w1GaZOXRP0/cover?scale=@2 LEKCE 10. celé tělo https://eliskaflow.cz/player/AEP00YBkf2w1GaZOXRP0 1045 yes EliškaFLOW no https://eliskaflow.cz/videos/cJaW5OVlJMr1hAT3Icyo https://assets.tivio.studio/videos/cJaW5OVlJMr1hAT3Icyo/cover?scale=@2 LEKCE 9. celé tělo https://eliskaflow.cz/player/cJaW5OVlJMr1hAT3Icyo 1467 yes EliškaFLOW no